Autismikirjon ihmisillä ei ole yhtä yhteistä tapaa kokea seksuaalisuutta, läheisyyttä tai halua. Aistimukset, viestintätavat ja mieltymykset vaihtelevat ihmisestä ja tilanteesta toiseen. Oman ja kumppanin kokemuksen selvittäminen suoraan on usein hyödyllisempää kuin oletusten tekeminen diagnoosin tai eleiden perusteella.
Oman olon kannalta sopivaa ympäristöä ja viestintätapaa voi suunnitella yhdessä.
Autismiliiton ja Parisuhdekeskus Katajan Autismikirjo ja parisuhde -opas käsittelee vuorovaikutusta, seksuaalisuutta ja yhteisiä sopimuksia. Oppaan tekstejä on työstetty autismikirjon kokemuslukijoiden kanssa. Tässä artikkelissa nostetaan esiin käytännöllisiä tapoja keskustella omista tarpeista ja tehdä läheisyydestä omannäköistä.
Aistimukset voivat vaikuttaa siihen, mikä tuntuu hyvältä
Ääni, valo, tuoksut, lämpötila, vaatteen sauma tai kosketuksen voimakkuus voivat vaikuttaa intiimiin tilanteeseen. Joku voi pitää tietynlaisesta kosketuksesta, toinen ei; sama ihminen voi toivoa eri tilanteessa eri asioita. Osa voi hakea voimakkaampia aistimuksia, osa vähentää niitä. Mitään näistä ei voi päätellä autismikirjosta yksin.
Kokeilkaa sanoittaa asia konkreettisesti: “Haluatko, että kosketan olkapäätä vai kättä?”, “Onko tämä valo liian kirkas?” tai “Sopiiko, että pidämme musiikin pois päältä?” Vastauksen ei tarvitse olla pitkä. Myös viesti, sovittu ele tai valmiiksi kirjoitettu vaihtoehtolista voi helpottaa kertomista.
Sopikaa viestintätapa etukäteen
Läheisyydestä on usein helpompi puhua rauhallisessa hetkessä kuin kesken intiimin tilanteen. Voitte sopia esimerkiksi:
- mitkä kosketukset tai tilanteet tuntuvat kiinnostavilta, ehkä sopivilta tai ei-toivotuilta
- miten kumpikin kertoo “jatka”, “vaihda”, “tauko” tai “lopeta”
- haluaako toinen kysymykset suoraan, viestillä vai valitsemalla vaihtoehdoista
- mitä tehdään, jos jompikumpi väsyy, kuormittuu tai tarvitsee omaa tilaa.
Sopimukset eivät lukitse ketään suunnitelmaan. Niitä saa muuttaa milloin tahansa. Jos vastaus jää epäselväksi, älä arvaa: pysähdy ja kysy uudelleen. RFSU:n suostumusohjeessa korostetaan, että suostumus pitää varmistaa myös tekemisen vaihtuessa ja sen voi perua milloin vain.
Muokatkaa ympäristöä, älkää ihmistä
Ympäristön pieni muuttaminen voi helpottaa keskittymistä ja oloa. Kokeilkaa hiljaisempaa huonetta, pehmeämpää valaistusta, tuttua vaatetta tai peittoa, sopivaa lämpötilaa tai ennalta sovittua etenemistä. Jos jokin ääni, tuoksu tai materiaali tuntuu epämiellyttävältä, sen voi jättää pois. Tavoitteena ei ole totuttaa ketään sietämään epämukavuutta.
Kaiken läheisyyden ei tarvitse olla spontaania, eikä suunnittelu tee siitä vähemmän aitoa. Jollekin etukäteen sovittu aika tai selkeä ehdotus voi tuntua turvalliselta; toiselle sopii paremmin avoin mahdollisuus ilman aikataulua. Kysykää, mikä toimii juuri teille.
Suostumus ja tauko kuuluvat kaikille
Jokaisella on oikeus sanoa kyllä, ei tai “en tiedä vielä”. Suostumus koskee jokaista erillistä tekoa, ja kumpi tahansa voi pysähtyä koska tahansa. Hiljaisuus, aiempi suostumus tai parisuhde eivät yksin kerro, mitä toinen haluaa juuri nyt.
Jos toinen ei pysty vastaamaan, vaikuttaa epävarmalta tai tarvitsee tauon, lopettakaa kosketus ja antakaa aikaa. Sopikaa etukäteen merkki, jota on helppo käyttää myös silloin, kun puhuminen ei tunnu mahdolliselta. Jos sovittu merkki ei ole selvä tai toinen ei pysty viestimään, pysähtykää. Suostumusta ja omia rajoja käsittelevä oppaamme auttaa sopimaan yhteisestä tauko- ja lopetusmerkistä.
Seksuaalisuudelle ei ole yhtä oikeaa muotoa
Seksuaalisuus voi tarkoittaa eri ihmisille seksiä, hellyyttä, fantasioita, itsetyydytystä, läheisyyttä tai sitä, ettei seksi ole tärkeä osa elämää. Myös halu voi vaihdella. Penetraatio tai orgasmi eivät ole onnistuneen hetken mittareita. Jos kaipaatte vaihtoehtoja, lue opas seksistä ilman yhdyntää. Aistien kautta tehtäviin pieniin yhteisiin kokeiluihin löytyy ideoita aistileikkioppaasta, ja koskettamisharjoitus pariskunnalle tarjoaa rauhallisen tavan tutkia kosketusta ilman suorituspainetta.
Tämä teksti ei määrittele, millaista autismikirjon ihmisen seksuaalisuuden pitäisi olla. Jos omat tai yhteiset kysymykset tuntuvat vaikeilta, voit hakea keskusteluapua seksuaalineuvojalta tai muulta ammattilaiselta, joka suhtautuu kunnioittavasti yksilöllisiin tarpeisiin.
Lähteet
- Autismiliitto ja Parisuhdekeskus Kataja: Autismikirjo ja parisuhde.
- Autismikirjo ja parisuhde -opas, osio “Seksuaalisuus ja parisuhde”.
- RFSU: Suostumus.
Usein kysyttyä autismikirjosta ja seksuaalisuudesta
Onko kaikilla autismikirjon ihmisillä samanlaiset seksuaaliset tarpeet?
Ei ole. Kiinnostus seksiin, läheisyyteen ja suhteisiin vaihtelee yksilöllisesti. Diagnoosista ei voi päätellä, mitä joku haluaa tai mistä hän nauttii.
Mitä voi tehdä, jos intiimistä asiasta puhuminen tuntuu vaikealta?
Asian voi kirjoittaa viestiksi tai listata kiinnostavat, epävarmat ja ei-toivotut vaihtoehdot. Keskustelua ei tarvitse käydä intiimin tilanteen aikana.
Onko suunniteltu läheisyys vähemmän aitoa?
Ei. Yhteinen suunnitelma voi auttaa ennakoimaan ja viestimään. Suunnitelmaa saa aina muuttaa, eikä sen tarvitse johtaa seksiin.